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快乐秘方
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:5809    更新时间:2007-1-7

    1、宣布今天为我的日子。
  列出五件你喜欢但很少做的事。例如:买件漂亮的衣服,洗一个澡,听优美的音乐等。你也可以为自己一起争取做这五件事。
  2、不要说:“只要我减掉十公斤,只要我考到好成绩,我就会快乐。”为何将快乐推到以后呢?完成一件工作,读完一篇文章,整理房间,洗完今天的衣服,即使是小小的成功,也能带给你快乐。
  3、让自己忙一些。
  4、为他人做些好事。
  5、微笑,认真地微笑。
  6、行动起来!
  如果你能抑制你忧虑的原因,例如:完成最后限期的工作,那么,立即做。将你的忧虑使你受到的伤害的情况告诉朋友,并立即行动,从痛苦的情绪中摆脱出来。
  7、接受这样的事实:没有十全十美的人。不要经常把自己和别人比较。
  8、将自己来一次改造。
  自信和修饰外貌的人,可赢得他人较多尊重。
  9、要自我爱护。
  10、做一评估。
  将你昔日做的所有事写下来。现在,你可以看出,生活不像你认为的那么坏。
  11、要运动!
  12、拥抱你亲密的动物或朋友、亲人。
  13、将情绪低沉的想法抛到一边。
  14、快乐不一定是欣喜雀跃。
  我们需要的是温和而持久的快乐,天天有快乐的心情,还可以保持健康。
  15、从日常的小地方寻找快乐。
  16、吃健康的食物。
  17、不要使自己难受。你只要想着如何使自己快乐的事就够了。
  18、用一束鲜花善待自己。
  19、大笑。
  20、不要总是梦想,要采取行动。
  21、打破惯例!做些与日常生活不同的事情。
  22、和使你快乐的人交往。